L'essentiel
En quoi consiste cette pratique ?
La méditation n'est pas l'absence de pensées — c'est une nouvelle relation à elles. Je propose des séances guidées qui mêlent respiration consciente, pleine présence, visualisation et mantras. Chaque séance est une invitation à ralentir, à habiter le moment présent, à revenir à soi.
Pour qui ?
Cette pratique vous parle si…
- Vous voulez commencer la méditation et ne savez pas comment
- Vous méditez déjà et cherchez une guidance régulière
- Vous vivez avec du stress, de l'anxiété ou des ruminations
- Vous cherchez un complément à votre pratique de yoga
Bienfaits
Ce que vous pouvez en attendre
Diminution du stress et de l'anxiété
Meilleure qualité de sommeil
Clarté mentale et créativité
Régulation émotionnelle
Présence à soi, aux autres, au monde
En tant que kinésithérapeute, je veille à ce que chaque mouvement, chaque toucher soit pratiqué de manière saine et respectueuse de votre corps — pour maximiser les bienfaits et prévenir toute blessure.
Agustina — Kinésithérapeute & Yogathérapeute
Envie de commencer ?
Écrivez-moi votre demande, je vous réponds dans les meilleurs délais. Nancy et environs (Vandœuvre, Laxou, Villers-lès-Nancy, Essey-lès-Nancy, Maxéville…).
