La première chanson qu'un bébé découvre n'est peut-être pas une berceuse, mais la voix de sa mère qui chante avec amour.
Pendant ma grossesse, j'ai découvert un trésor inattendu : le chant des mantras.
Un refuge, tout simplement
Je ne cherchais ni une méthode, ni une réponse. J'avais simplement besoin d'un espace où je pouvais respirer, ralentir et me sentir pleinement reliée à mon bébé. Peu à peu, les mantras sont devenus ce refuge, ce moment suspendu où il n'y avait plus qu'elle et moi.
Le mot mantra vient du sanskrit. On le traduit souvent comme un « outil pour apaiser l'esprit ». À travers la répétition d'un son, le souffle s'approfondit, le cœur s'ouvre et le mental s'apaise. Tout devient plus simple. Plus calme. Plus vivant.
Chanter, une façon de dire « je suis là »
Aujourd'hui, nous savons aussi que, pendant la grossesse, le bébé perçoit progressivement les sons, les voix et les rythmes qui l'entourent. Chanter devient alors une manière toute douce de lui dire : « Je suis là. Je t'attends. Tu es déjà tellement aimée. »
Chaque mantra était comme une caresse invisible. J'aimais imaginer que mon bébé se laissait bercer par ma voix, par le rythme de ma respiration et par tout l'amour qui l'entourait déjà.
Puis elle est née…
Et cette histoire ne s'est pas arrêtée.
Aujourd'hui encore, lorsque je chante ces mêmes mantras, quelque chose de très doux se passe entre nous. Son regard cherche le mien, son corps s'apaise, et j'ai l'impression que nous retrouvons, le temps d'un instant, ce lien si particulier que nous avions tissé pendant la grossesse.
Je ne peux pas dire ce qu'elle ressent. Mais je sais ce que mon cœur ressent, lui : une immense tendresse.
Partager cette pratique
C'est pour cela que j'aime tant partager cette pratique avec les futures mamans.
Non pas pour faire « mieux », mais pour s'offrir quelques minutes de présence. Quelques minutes pour respirer, écouter son bébé… et peut-être découvrir que la voix est déjà une façon d'aimer.
Parce qu'avant de se rencontrer les yeux dans les yeux, une mère et son bébé peuvent déjà se reconnaître à travers la vibration de leur cœur.
Dhanyavad 🙏✨
Agustina